ここ最近に出会った女性たちから
肌がすごく綺麗！
っておっしゃっていただけました〜
しかも
しかも
１年ぶりの予期せぬ再会を果たしたお友達から
（彼女は美容系の事業もされている！）
肌が綺麗！って✨

これ
本当に嬉しい！！

肌ツヤって
第一印象の中でも
とても重要なポイントなので

ようやく努力の成果が現れてきたか！と
お化粧の前に
肌の状態でっせ！


若い方の肌の変わるサイクルと
人生の熟成期に入ってからのサイクル
つまり
ターンオーバーは
倍以上日数が違うんですよね

肌の変化も
少しスローなのは致し方ないこと

しか〜し
変化したという事実が
なんとも嬉しいですね！

で、何をして
変化させたのか
気になりますか？

やったことは
小さな変化の積み上げ！

1　体内に入れる／触れる、水を変えた
　そして、白湯をこまめに飲んだ

2　食事の添加物排除を意識し、極力回避した

3　ピープロテインを摂取した（エンドウ豆由来プロテイン）

4　クレンジングと洗顔方法を変えた

5　化粧水に魔法の5〜6滴を加えた

6　水素を少し吸うようになった

7 耳たぶマッサージと深呼吸を、風呂上がりに行った

クリーム類を一切使わなくても
大丈夫になったのが
とっても大きいですね。

そう、

余計なものは身体に入れない

ということを徹底し始めただけなのです。

便利なものがどんどん増えていますが
本当に必要？　
と
一呼吸おいて判断するようにしたのです。

そして、身体の中から
不要なものを断捨離
毒素も断捨離

リラックスして
食べ過ぎないように
安心した気持ちを意識しました〜

深呼吸して
空気を身体の隅々まで
行き渡らせることを
朝のルーティンに入れ込みました〜

水、空気、食べ物

身体を作るモトになるものを
少し意識するだけで
身体はみるみる生命力を取り戻します

ということで
身体の断捨離
参考になりましたでしょうか？

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