オンラインサロンHappy Life Cafeではいろいろな角度から
「幸せ基準」の思考を身につけていきます。

今日も、伊木ヒロシ師匠からのメッセージを、噛み砕いて、共有させていただきますね✨

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昨今の緊張した情勢の影響で、なんともいえぬ恐怖心や、
メディアからのネガティブなニュースの洪水、未来への不安で、
気持ちが落ち込んでいませんか。

そして、「～ねばならない」ことに埋もれてしまい、
自分を見失っていませんか。

さて、ここで大事な３つのポイントを先にご提示しますね。

大事な３つのポイント

１）ニュートラル思考を意識する

２）依存から抜け出し自分でコントロールできる物事を増やしていく

３）人生における価値の序列を明確にして出来事に任せる

１）ニュートラル思考を意識する

では、まず１番最初のニュートラル思考について
どういう状態のことをいうのか？

ニュートラルな感覚に戻り
ネガティブも、ポジティブも手放した状態です

過ぎ去りし過去のことや、未来のことで
ぐるぐると不安な思考の雲がもくもくと生まれてきたら
無理にポジティブになろうとして、奮い立たせる必要はありません。
そのネガティブな不安を手放します。

しっかり味わいました。ありがとうございます〜と。

ただいま、ここにいること
この瞬間に集中して、味わい、感じてみる
味わったら、手放す。
もう体験済みですから〜手放せますね。

すべてはバランスの上に成り立っていて
陰陽のバランス

生生化育
人も自然の一部で、
光もあれば影もある

生生化育 せいせい‐かいく
自然が万物を生み育て、宇宙をつくりあげていること。

日々の中で、
ニュートラルになる瞬間を意識的に作るようにしています。

どのように作るかって？

私の場合は、毎朝、瞑想アプリを使って
瞑想状態に近づきやすくなるようにしています

自然という環境の力もかりています。
（続けたくなる心地いい環境として）

毎朝、軽いウォーキングの後、お気に入りの場所で
プチ瞑想タイム

ちょうど、近くの公園が素敵すぎて、
ベンチに座ると写真のような素敵な光景が広がっているんです。
私のお気に入りの場所に！

最初は、いろいろな思考が頭をよぎっていきます。
が、回数を重ねていくうちに
心地いい木漏れ日と、風の音と、小鳥のさえずりを
ただただ感じることができる
そんな喜びを味わうようになり

黙想タイムの終わりの鐘の音で
今日は○○にフォーカスしよう！
とどこからかエネルギーが湧いてきます

「ニュートラル思考」

例えていうなら、
静かにリセットし、原点回帰する

日々の活動の中で、
ポジティブに大きく揺れたり
ネガティブに大きく揺れたり
と常に振動し続けて、軸も振動し続け
本来の軸は何？と軸が溺れそうになったり、
軸が行方不明になったり

それを、日々、リセットする時を持つことで
ニュートラル思考を習慣化するきっかけできるように
なってきます！

ニュートラル思考ができるようになったら

以下の２）、３）のポイントは
行動を積み上げていくことで近づいていきます

２）依存から抜け出し自分でコントロールできる物事を増やしていく
３）人生における価値の序列を明確にして出来事に任せる

２）依存から抜け出し
　　自分でコントロールできる物事を増やしていく

いろいろな依存がありますね、

　　情報への依存

　　人への依存

　　会社への依存　

　　物への依存

結論は、
自分で稼げる力を養って、経済的自由を手に入れ
自分で管理コントロールできることを増やす。
以上！

そうなる為には、何をすればいい？

ここから先は、
行動を起こし、コツコツと積み上げていきます。

３）人生における価値の序列を明確にして
　　出来事に任せる

価値の序列
大切にする考え方の順番を明確にすると、自分軸が整ってきます。

物事の判断する時の基準があると
迷わなくなります！
よく忘れてしまうので、いつでも見返せるように
すぐやるのノートの最初のページに
記載しています！

キャサリンの価値の序列は（2020年版）

1. パートナー・家族
2. 友達・仲間
3. 仕事
4. お金
5. 知識・教養
6. 宗教・哲学
7. 健康・美容

この優先順位で、日々の行動時間も意識しております。

また、色々と遭遇する出来事も、
価値の序列に合わせて解釈すると
すべては必然なんだ！ と
有り難く受け取ることができるようになりました。

では、総仕上げに
伊木ヒロシ師匠の動画をご覧ください！

為になったな！と思ったら
コメントや、シェアをよろしくお願いします。

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うわさの　Happy Life Cafe は、共に成長できる環境です✨

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　生きている奇跡に感謝！
　幸せ基準で、ただ今を味わい
　愛と光で世界を照らす
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